#223 Jeremy Wilstein과 함께 성능, 안전 및 탄력성 향상

2024년 6월 29일

Jeremy Wilstein은 Wim Hof에서 영감을 받아 호흡법을 발견했으며 8년 동안 이를 가르쳐 왔으며 성과, 안전, 정신적 안정 및 웰빙에 도움이 되었습니다. 그의 운동은 교감 및 부교감 신경계를 강화하고 의사 결정을 돕고 불안을 줄이고 신체 회복을 개선하며 고도 훈련을 시뮬레이션합니다. 호흡은 운동선수와 조종사 모두에게 매우 중요합니다.

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