159화 - 하루를 시각화하다

2021년 12월 2일

이번 주에는 조금 다른 작업을 하고 있습니다. 우리의 마음은 실제 경험과 경험을 시각화하는 것의 차이를 모른다는 것이 입증되었습니다. 올림픽 선수, 경주용 자동차 드라이버, 엘리트 스키 레이서, 골퍼 등 스포츠 전반에 걸쳐 최고 중 최고가 자신이 하는 일을 시각화합니다. 연습이 필요하지만 결과는 입증되었습니다. 나가서 개선하기 위해 비행하는 것이 여전히 가장 좋은 방법이지만, 다쳤거나 날씨가 좋지 않거나 비행할 시간이 없는 경우 약간의 시각화를 수행하는 것이 거의 진짜. 이 에피소드에서 저는 여러분이 더 안전하고 더 나은 비행을 달성하는 데 도움이 되기를 바라는 아주 간단한 20분 시각화 연습을 통해 여러분을 안내합니다. 자주 방문하여 마음 훈련이 목표 달성에 어떻게 도움이 되는지 확인하십시오.